私は、みーんなぽへらっとしちゃいなよ♪と思っているが、こんなこと言うと、
あたしゃアンタみたいにボケっとなんかしてらんないんだよ( ｀ー´)ノ
って人がいそうなので、そんな方々に朗報！
ぽへ～っとする時間がくれる、とっておきの魔法
「ぽへ～っとする」と聞くと、「何もしてないだけじゃん」とか「さぼってんじゃないよ」とか思う人いると思うんだけど、ちゃんとメリットはあるのです！
1．新しいひらめきが降ってくる！
お風呂やトイレに入ってる時なんかに、急に、「ひらめいた！」ってなったことありませんか？
お散歩中にふと、「あ、そうか！」って思うこととか。
それよ！それそれ！それがまさに、魔法が起こってる証拠なのです！
なんか頭の中の、普段はあんまり繋がらない色々なところが、のんびり繋がり始めるからなんだって。
2．お疲れモードの頭がリフレッシュ！
毎日たくさんのいろんな情報がどんどん入ってきて、私たちの頭はずーっと働いているよね。
だからぽへ～っとする時間が頭の休憩時間になるのだそう。
そうすると頭の中が整理されて、リフレッシュされ、集中力やパフォーマンスの向上につながり、
頭がリフレッシュされると心身のリラックスにつながって、ストレス解消につながると。
そして幸せホルモンの分泌を促し、心の穏やかさにつながっていくの。
すごくなーい！？
3．本当の私に出会えるかも？
忙しいと、ついつい自分の気持ちとか、本当はどうしたいんだろう？ってこととか、忘れちゃったりスルーしちゃったりしてないかな？
でもぽへ～っとする時間って、自分の心の声に耳を傾けられる時間なんだよね。
本当はあのときイヤだったな。とか、何にモヤモヤしてるんだろう？とか
どうだったら良かったかな？とか。
自分の心の声を聴くって、とっても大事。
♪それが一番大事～♬
今日からすぐできる！ぽへ～っとする方法
1．お天気のいい日に自然にふれる。
なにも大自然じゃなくていいの。近所の公園や川、家の庭でもいい。
何も考えずに緑や空を眺めるだけでも、頭はリラックスできるよ。
2．電車やバスに乗ってる時、スマホを見ないで窓の外の景色を眺める。
3．お風呂に入る。温泉、サウナとかもいいね。
とにかくスマホは遠くに置いてー！
ちなみに私は昔から、天気がいい日に、ベランダで体育座りで
洗濯物が風に揺れるのをずーっと眺めてる。
あとは、光が射す窓の下に横になって、キラキラしてるほこりをずーっと眺めるのも好き。
まとめ
「ぽへ～っとする時間」って、決して無駄な時間なんかじゃないんだよ。
いいこと思いついたり、心を癒したり、本当の自分と向き合ったりするための素敵な時間なの。
今日から「ぽへ～っとする」魔法を取り入れてみませんか？
毎日がんばってるそこのあなた！
意識的に「ぽへ～っとする時間」を作って、心と頭を休ませてあげてほしいな。
自分に合った方法をみつけてみてね！
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